Kamis, 21 Maret 2019
Follow:
Home
Tetap Awet Muda, Ini Rahasia Ira Koesno si Pemandu Debat Capres
Jumat, 18/01/2019 - 07:23:23 WIB
  Ira Koesno
 

JAKARTA - Ira Koesno, salah satu pemandu debat Pilpres 2019 yang digelar tadi malam, Kamis (17/1/2019) menjadi perhatian dan banyak membuat 'pria' sslah fokus karena kepintaran, ketegasan dan tentu saja keawetan wajahnya.

Nama Ira sudah wara-wiri di dunia pertelevisian sejak lama. Dia pun beberapa kali dipercaya sebagai moderator, termasuk dalam debat capres-cawapres sebelumnya. Cara bicaranya yang lugas membuat banyak orang terkesima.

Selain itu, usianya yang hampir menginjak kepala lima tak membuat Ira terlihat tua. Tentu semua itu menjadi perhatian netizen dalam gelaran debat capres ini. Sederet netizen terkesima dengan wajah Ira yang tetap awet muda.

Lalu apa saja kiat Ira Koesno agar tetap awet muda? Berikut diantaranya.

1. Lindungi kulit dari tabir surya
Kerusakan kulit akibat sinar UV merupakan penyebab terbesar dari penuaan dini. Paparan sinar matahari dapat menimbulkan bintik hitam dan kerutan di kulit. Karena itu oleskan tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan. Gunakan tabir surya dengan kandungan SPF untuk melindungi kulit dari kerusakan.

2. Asupan air
Minum air putih sebanyak mungkin. Cara ini mampu membuat kulit segar dan lembab. Air putih juga mampu mengusir racun tubuh penyebab penuaan dini.

3. Mengontrol berat badan
Awet muda tak cuma urusan kulit yang kinclong, tapi juga tubuh yang tetap segar. Untuk itu, Anda perlu mengontrol berat badan agar tetap awet muda. Metabolisme tubuh akan melambat seiring pertambahan usia. Jika intensitas olahraga tak ditingkatkan, bukan tak mungkin tubuh semakin membesar.

4. Pilih make up yang ringan
Tampil cantik dengan pulasan make up adalah hal yang lumrah bagi kebanyakan wanita. Namun, saat usia mulai menginjak kepala empat, Anda perlu beralih ke penggunaan make up yang lebih ringan.

Pulasan make up yang terlalu tebal hanya akan menimbulkan kerutan pada wajah sekaligus membuat  terlihat lebih tua. Gunakan warna lembut untuk eye shadow dan warna pemulas bibir yang lebih terang untuk menyembunyikan area-area wajah yang bermasalah. Jangan lupa juga gunakan pelembap agar kulit tetap terhidrasi.

5. Hindari stres
Jangan salah, stres juga berkontribusi terhadap proses penuaan. Stres memicu peningkatan kortisol yang dapat meningkatkan berat badan, menimbulkan gangguan tidur, dan sederet gangguan lainnya.

Ahli kesehatan Jennifer Landa menyarankan Anda untuk getol melakukan olahraga kardiovaskular. "Latihan itu membantu menghilangkan stres karena meningkatkan kadar endorfin," ujarnya, mengutip Shape.

6. Tidur cukup
Sejumlah penelitian menemukan banyak bukti tentang pentingnya tidur untuk kesehatan seseorang. Saat tidur, tubuh seseorang memasuki fase 'rehabilitasi' dari gangguan-gangguan yang terjadi sepanjang hari.

"Tidur juga berarti mempersiapkan tubuh untuk mengahadapi apa pun yang akan terjadi selanjutnya," kata Landa.

Tanpa tidur yang berkualitas, metabolisme tubuh akan bergerak lambat. Hal itu juga akan meningkatkan penyimpanan lemak visceral yang mematikan di sekitar organ tubuh. ***/sumber: CNNIndonesia

 
Berita Terbaru >>
Ada KPK Gadungan Coba Peras Keluarga Penyuap Romi
Upaya Padamkan Api, Water Bombing Sisiri Kawasan Karhutla di Riau
Kasus Duel Siswa dan Kepsek SMAN 2 Rakit Kulim Inhu Berakhir Damai
Waduh, 86 Hotspot Kepung Riau Hari Ini
Bantu Dana Pendidikan Daerah Tertinggal, Komunitas Anak Ceria Galang Dana di CFD
FPI Bantu Masyarakat Koto Aman yang Menunggu Nasib di Bawah Fly Over
Tertarik Cangkang Sawit, Pengusaha Jepang Temui Gubri
Pancing Hujan, 19 Ton Garam Disemai di Langit Riau
Ustadz yang Fitnah Pemerintah Legalkan Zina Dipulangkan
Bujuk Seorang Ayah Gendong Anak Hendak Bunuh Diri, Wabup Purwakarta Panjat Tower
 


Home

Redaksi | Pedoman Media Siber | Indeks Berita
© 2012-2017 PT Media Klik Riau, All rights reserved.
Comments & suggestions please email : redaksi.klikriau@gmail.com