PEKANBARU - Jahe dan lemon menjadi bahan-bahan herbal yang dikenal dengan khasiatnya untuk kesehatan tubuh. Ternyata paduan keduanya bisa membuat tubuh lebih langsing dengan membantu menurunkan berat badan yang berlebih.

Lemon ternyata memiliki kandungan yang beragam antara lain Vitamin B6, kalium, magnesium, zinc, flavonoid, antioksidan, dan fosfor. Mengonsumsi lemon sebagai menu sehari-hari bisa membantu menurunkan berat badan karena khasiatnya yang mampu meningkatkan sistem pencernaan dan mencegah konstipasi.

Lemon juga sangat rendah kalori. Sehingga, jika dicampurkan ke dalam minuman seperti teh dan air putih, tak hanya memberi rasa segar tapi juga membantu menurunkan berat badan. 

Jahe juga dikenal dengan beragam khasiatnya seperti mencegah peradangan dan menjaga kesehatan lambung. Selain itu, jahe juga memiliki efek termogenik yaitu kemampuan untuk membuat metabolisme tetap kuat, sehingga ampuh membakar lemak.

Untuk membuat teh jahe lemon di rumah, yang dibutuhkan adalah dua sendok teh perasan lemon, setengah gelas sari jahe, dan satu sendok teh madu. Siapkan cangkir, lalu masukan semua bahan tersebut dan aduk hingga merata.

Setelah itu, biarkan bahan-bahan itu semalaman di dalam kulkas. Di pagi hari, tekstur dan konsistensinya akan lebih kental. Kemudian, campurkan bahan tersebut dengan air hangat secukupnya kemudian aduk merata. Teh jahe lemon siap diminum.

Disarankan agar konsumsi minuman ini dua kali sehari. Pertama, saat perut masih kosong di pagi hari dan kedua, usai makan siang. Pastikan konsumsi minuman ini diiringi dengan olahraga dan pola makan yang sehat. **/**